Nhịn ăn cơ bản: Có thể làm gì để vượt qua cơn đói hiệu quả nhất
Vấn đề với thói quen là ta không bao giờ có thể thay đổi chúng, nhưng có thể sửa đổi chúng! Mỗi khi gặp phải tình trạng căng thẳng (tín hiệu), cơ thể sẽ muốn ta hành động để giảm bớt đi sự căng ...